Dicas & Conselhos
Dicas para o regresso ao trabalho depois das férias
Para a maioria das pessoas, o período de férias é o momento mais aguardado do ano. Contudo, depois de recarregar energias, é necessário voltar ao trabalho.
A Moloni reuniu um conjunto de dicas para regressar ao trabalho de forma relaxada.
Prepare o regresso ao trabalho
Caso seja possível, regresse de férias pelo menos um dia antes de voltar ao trabalho, para se organizar melhor. Comece por ajustar-se à rotina de trabalho mantendo alguns horários e tarefas necessárias para o seu dia-a-dia. Estas alterações fazem com que a mudança tenha um impacto menor.
Planeie a semana
Pode fazê-lo através de uma agenda ou de listas criadas com as tarefas do dia. Através deste planeamento pode obter uma visão global do seu dia e/ou da sua semana, o que faz com que seja mais fácil avaliar individualmente cada uma das tarefas e organizá-las de forma objetiva e produtiva.
Aproveite a manhã
No dia do regresso ao trabalho, levante-se com alguma antecedência para que possa desfrutar da manhã. Inclua atividades que contribuam para o seu bem-estar, como a meditação ou a preparação de um pequeno almoço nutritivo.
Saia de casa antecipadamente para chegar ao trabalho mais cedo. Assim, pode preparar-se para o seu dia de trabalho e conversar com os seus colegas.
Evite distrações enquanto trabalha
Conseguir manter o foco ao longo do dia de trabalho pode ser difícil. Uma boa prática é não tratar de assuntos pessoais enquanto trabalha. Evite atender chamadas e desligue as notificações do seu telemóvel para que se possa focar nas suas tarefas.
Valorize o seu tempo
Comece já a planear as próximas férias ou a tirar um fim-de-semana prolongado. É importante manter o foco em atividades que goste. Se possível, incorpore no seu dia-a-dia atividades que lhe dão prazer como a prática de ioga, caminhadas, voluntariado ou até um jantar com amigos.
Voltar ao ritmo de trabalho depois de umas férias relaxadas pode ser difícil. Contudo, o seguimento destas dicas faz com que o impacto da mudança seja menor. Adopte e ajuste estas medidas de acordo com as suas necessidades e bom trabalho!
